Selbstverteidigungslehrgang am Gymnasium Plön
am 1.11.und 2.11.07


An den Tagen Do., den 01.11. & Fr., den 02.11.2007 gaben Hagen von Bassi 3.Kyu und ich
(Renee Quatfasel, 1.Kyu) einen Selbstverteidigungskurs am Plöner Gymnasium, jeweils von morgens um 8 Uhr bis mittags 13 Uhr.
Am Donnerstag hatten wir 25 und am Freitag 27 Schüler. Nachdem wir die Klassen aus ihren Klassenzimmern abgeholt hatten, konnten wir nach einigen Anfangsschwierigkeiten schließlich mit dem Kurs beginnen.
Anfangs habe ich mich vorgestellt und einen bisschen von mir (Renee) erzählt, dann kam die Begrüßung und wir haben mit dem Aufwärmtraining angefangen.

Es kam Techniken wie Ausweichen, Einseitiges und Beidseitiges Handgelenk fassen dran bis hin zum Schwitzkasten von der Seite und von vorne.

Die Klassen schauten gespannt zu und sie waren erstaunt, das man nicht mit Kraft, sondern mit Technik und Hebeln sehr viele Angreifer außer Gefecht setzen kann. Die Befreiungen wurden sehr intensiv von allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen geübt.
Das Würgen in der Bodenlage von hinten und zwischen den Beinen war was sehr interessantes für die Mädels, die es dann auch gleich mit Begeisterung geübt haben.

Kurz vor Schluss haben wir noch ein paar Tipps im puncto Sicherheit gegeben.
Zum Abschluss gab es für jeden Teilnehmer eine Urkunde und wir haben uns verabschiedet, wie es sich im Dojo gehört.
Die Schüler waren von den beiden Tagen so begeistert, das sie sich über eine Wiederholung freuen würden. Diesem können wir uns nur anschließen.

Hagen und Renee.